六和義為上班族帶來營養(yǎng)餐的食譜
時間：2016-10-07 14:53:37 編輯：六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來源：六和義快餐有限公司
如果您是一個上班族，是個公司的白領(lǐng)的話，您肯定一直在擔心自己的體重問題因為很多的白領(lǐng)的人士在吃完飯后基本上就不運動了就回到座位上，其實一個健康有營養(yǎng)的食譜是很重要的。
六和義快餐專門針對上班族設(shè)計搭配出午餐，專業(yè)的營養(yǎng)師合理葷素搭配菜肴，由于現(xiàn)在很多年輕人身體都呈現(xiàn)亞健康的狀況，所以，六和義快餐建議大家飲食健康要從平時抓起，平時吃飯的時候一定要注意健康的飲食搭配，多鍛煉，才能擁有健康。
下面就來看一下營養(yǎng)餐的食譜是怎樣的？
葷素搭配、紅綠兼?zhèn)?br /> 葷菜以魚蝦、雞鴨為先，其次選擇豬牛羊肉，這樣可以減少脂肪的攝入；
紅綠兼?zhèn)渚褪浅G色蔬菜之外，還可以隔三差五吃一些紅色蔬菜，如西紅柿、紅椒、胡蘿卜等富含番茄紅素和胡蘿卜素的食物，可以有效提高機體抗氧化能力，振奮精神。
食用足量的蔬菜、水果，還可保證飲食中食物纖維的含量。上班族長期在辦公室坐著工作，加上健身活動減少，給不少人帶來健康隱患，如果每日攝取一定量飲食纖 維對促進良好的消化功能、防止便秘有著舉足輕重的作用，并可減少血液中膽固醇的含量，降低血糖水平，防止肥胖等，對健康有很好的保護作用。
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24小時 客戶服務(wù)熱線：如果您對以上營養(yǎng)健康快餐感興趣或有疑問，請點擊聯(lián)系我們網(wǎng)頁右側(cè)的在線客服，或致電：400-6666-796，六和義快餐——您全程貼心的采購顧問。
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