健康生活,六和義快餐告訴您,遠(yuǎn)離惡習(xí)！
時間：2015-06-02 09:46:03 編輯：六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來源：六和義快餐有限公司
對于現(xiàn)在的生活，很多人都想要營養(yǎng)，健康的飲食，六和義快餐不僅是好吃的快餐，而且還是營養(yǎng)快餐，每個快餐里面裝的都是營養(yǎng)均衡，對人體有好處的快餐，讓您有家的味道。由于社會的快節(jié)奏發(fā)展，很多人都會有潛在的惡習(xí)，那么有哪些惡習(xí)需要您及時改正呢？
惡習(xí)1：進(jìn)食速度過快
理由：加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。
見招拆招：盡可能吃得慢一點，如果真的時間緊張，犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。
惡習(xí)2：不吃早餐
理由：嚴(yán)重傷胃，使你無法精力充沛地工作，還容易“顯老”。
見招拆招：早餐盡量可口、開胃;數(shù)量足質(zhì)量好;體積小熱能高;制備省時省力。食物選擇注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹?br />
惡習(xí)3：晚餐太豐盛
理由：容易使人肥胖。同時，持續(xù)時間通常較長的豐盛晚餐，還會使人患上失眠。
見招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
惡習(xí)4：嗜飲咖啡
理由：1.降低受孕率。2.容易患心臟病。3.降低工作效率。
見招拆招：試著用茶、果汁或者其他飲品代替。
惡習(xí)5：使用酒精過量攝入
理由：大量或經(jīng)常飲酒，會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng)。
見招拆招：以喝紅葡萄酒為優(yōu)。最佳時間每天下午兩點以后飲酒較安全。空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒。
編后語：你身邊的家人和朋友是否也存在不正確的生活習(xí)慣呢?趕快告訴他們那些誤區(qū)并且監(jiān)督他們改正吧!
