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怎樣讓你吃快餐還有營(yíng)養(yǎng)
時(shí)間：2015-03-05 13:46:20 編輯：六和義快餐網(wǎng)絡(luò)部 來(lái)源：六和義快餐有限公司
合肥快餐吃多的是上班族，而上班族們最容易出現(xiàn)的問(wèn)題不是發(fā)胖就是營(yíng)養(yǎng)不良，而且有很多發(fā)胖還是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡引起的，所以經(jīng)常吃合肥快餐的朋友，一定要講究營(yíng)養(yǎng)的均衡。
食物營(yíng)養(yǎng)就要營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理。食物有五類，谷薯類、蔬果類、肉蛋類、豆乳類、油脂類，想要營(yíng)養(yǎng)均衡，這五類最好在一天中都有涉及，特別是一些素食主義者，常年的不攝入肉類，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏一些必要的氨基酸。因此吃合肥快餐的上班族有必要時(shí)不時(shí)注意一下自己的飲食是否真正搭配合理。
