西瓜是夏天不可避免的標(biāo)配，很少有人不喜歡吃細(xì)化的，在炎熱的夏天，坐在空調(diào)房里吃西瓜那可算是非常的享受了，現(xiàn)在市場的西瓜品種也有很多：無籽西瓜，黃芯西瓜等等。但是大家吃西瓜的時候，知道西瓜有哪些好處嗎？是不是所有人都喜歡吃西瓜呢？

西瓜的好處：

1. 強(qiáng)健骨骼，西瓜中含有的番茄紅素能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助于保持體內(nèi)的鈣含量起到強(qiáng)壯骨骼的作用。

2. 西瓜富含許多維生素，包括維生素A經(jīng)身體轉(zhuǎn)化成β-胡蘿卜素。除了對眼睛具有改善健康的作用，維生素A也有助于維持皮膚和牙齒的健康。

3. 提高免疫力：西瓜還含有大量的維生素C，免疫系統(tǒng)需要充分的維生素C來維持一個良好的狀態(tài)。維生素C還有助于傷口愈合形成新的生長組織。

4.排毒利尿，但不增加腎臟的壓力。

5.西瓜擁有大量維生素C，可以增強(qiáng)免疫力

6.減少體內(nèi)脂肪：西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內(nèi)的脂肪量

哪些人不宜吃西瓜：

1. 西瓜含糖量高，9糖尿病患者要少吃西瓜。

2. 西瓜有清里熱的作用，所以感冒初期吃西瓜會導(dǎo)致感冒病情加重或病程延長。

3. 口腔潰瘍不要吃西瓜，西瓜致使口腔潰瘍患處復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，導(dǎo)致患者愈合時間延長。

六和義每日更新食譜，敬請關(guān)注！