鮮蝦豆腐羹,每一口豆腐里都是蝦的鮮香
蝦子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。因?yàn)槠渥龇ê?jiǎn)單清炒、味道鮮美,做湯炒菜都是非常好的食材。今天六和義大廚教大家做一道鮮蝦豆腐羹,口感嫩滑鮮香無(wú)比。咬一口豆腐里都充滿了滿滿的蝦味~
鮮蝦豆腐羹
原料:豆腐、蔥、姜、鮮蝦、鹽
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豆腐切成小塊,蔥姜切成末
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蝦子挑取下線了,剝?nèi)ノr殼,從腹部切開(kāi)
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鍋內(nèi)放油燒熱,放入蝦頭炒出蝦油
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蝦油炒出后倒水,放入豆腐煮一會(huì)
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放入蝦肉
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淀粉加水?dāng)嚢杈鶆?,蝦肉變色彎曲后放入
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煮一分鐘,關(guān)火出鍋。
六和義營(yíng)養(yǎng)師溫馨提示:每百克鮮蝦肉中含豐富的蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵,維生素。小孩與老人都可食用。
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