茄子超簡單的做法,味道美爆!
茄子肉質肥嫩,口感細膩,富含多種營養(yǎng),尤其皮中富含花青素,能將體內的自由基清除,使機體保持健康的狀態(tài),所以茄子是非常健康的一種蔬菜。茄子是一年四季都可以買的到的蔬菜,營養(yǎng)也最為豐富。六和義大廚告訴你茄子有好多種做法,最好吃,最容易做的都在這里。
炸茄子
做法:
1.將茄子切成方塊,雞蛋打成蛋液備用。
2.切好的茄子先蘸點蛋液,然后放進面粉,最后再裹一層面包糠。
3.把茄子放進油鍋中炸,大約5-10分鐘后就完成了,也可以跟番茄醬搭配,很開胃哦。
清蒸茄子
做法:
1、 將茄子洗凈切條,茄子切好裝盤,上鍋蒸半小時左右,至爛透
2、調料汁:碗中加入生抽、香油、醋、辣椒油、花椒油、蒜末、蔥花,拌勻
3、茄子蒸好后,將料汁淋上,吃的時候拌勻即可
蒜香烤茄子
做法:
1、 茄子對半切開,橫豎劃幾刀,表面刷點油,然后上先上鍋蒸20分鐘左右
2、 切好蒜末、小米椒、青尖椒、蔥花,然后加入耗油、黑胡椒、一點油和鹽,拌勻成醬料
3、 烤盤墊上錫紙,茄子蒸好后置于烤盤,然后鋪上調制的醬料
4、烤箱預熱,上下火200度,置于中層烤20分鐘左右
5、 烤好后取出,再撒點蔥花
雞肉炒茄子
做 法
1.茄子、雞肉都切成塊。雞肉加鹽、糖腌好。
2.熱鍋入油,加入茄子,炒8-10分鐘后起鍋。
3.加入雞肉,炒至半熟后起鍋。
4.加入油、蔥、蒜爆炒,隨后加入雞肉和茄子,直至炒熟。
5.加醬油調味,大火收汁。
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