最清涼的夏日家常菜譜
進入夏天后，暑熱逼人，容易令人煩躁傷心，食欲也會有所下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，盡量少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物。我們要順應節(jié)氣的變化，在飲食方面重點養(yǎng)“心”，以安度酷暑。
山藥木耳
做法
1、山藥洗凈去皮，切片，焯水30秒撈出投涼備用;
2、木耳用水泡一個小時，摘洗干凈，撕成小塊，焯水1分鐘撈出投涼備用;
3、蔥姜切絲備用;
4、熱鍋下油，下蔥姜絲爆香，倒入蠔油山藥和木耳，烹入料酒，撒上精鹽翻炒均勻，勾薄芡，放味精，淋明油出鍋裝盤。
薏米排骨冬瓜湯
做法：
1 豬骨洗凈焯水去掉浮沫，撈出備用、薏米洗凈備用，;
2 冬瓜洗凈切片，不要去皮，冬瓜皮煲湯有減肥美容的作用。生姜切片備用;
3 砂鍋中加開水，將焯好的豬骨、冬瓜、洗凈的薏米和生姜一起下鍋，大火燒開后，撇去浮沫
4、轉至中小火燉一小時左右，加入食鹽調味即可。
腰果百合炒芹菜
做法：
1、鍋子燒熱，倒油，中小火，將腰果炒至金黃色備用。
2、鍋子燒熱，倒油，放入蔥碎爆香，放入焯過水的芹菜翻炒幾下，放入百合。
3、放入炒香的腰果，放添加適量的鹽。
4、煸炒過后，放入調好的水淀粉。
5、煸炒至芹菜表面掛均勻晶瑩的汁，加入適量的雞粉，出鍋即可。
安徽六和義快餐有限公司是一家從事高品質快餐的生產配送快餐企業(yè)，主要針對商務快餐、會展用餐、學生用餐等服務。是安徽省食品衛(wèi)生示范單位，公司一直嚴把采購質量關，具有嚴格的衛(wèi)生管理制度及完善的消毒配套設施，并聘請專業(yè)的營養(yǎng)師針對快餐的營養(yǎng)需求進行合理配餐。六和義快餐從食材的選擇開始層層把關，一直到端到消費者的餐桌上，都不松懈。選用優(yōu)質大米，新鮮無公害蔬菜，保證做出來的米飯清香撲鼻，滑而不膩，做出的菜品芬芳四溢，沒有多余的油脂。這樣的美食讓消費者心情愉悅，流連忘返，自然是很受歡迎的。如此卓越的品質才能抓住顧客的心，留住顧客的胃！
我們合作的客戶：
聯(lián)合利華 可口可樂 Mercedes-Benz（合肥利之星）餐廳
大步車業(yè) 威爾燃油 中國科學技術大學生命學院 JAC江淮汽車 中鐵四局納威司達 安徽省交通規(guī)劃設計研究院 索菲亞婚紗攝影基地 合肥軌道公司 金種子酒業(yè) 四十六中學 第四屆全國機器人大賽 陽光汽車 豐大國際 省立醫(yī)院 合肥潤軒玻璃科技有限公司 翡翠湖迎賓館會議餐 安醫(yī)附院 高新區(qū)管委會 合肥工業(yè)大學 芯瑞達電子科技有限公司 正大板藍花生物科技有限公司 合肥晶弘電器有限公司 安徽國際會展中心等多家知名企業(yè)，另外還有多家知名企業(yè)單位正在洽談中......
更多詳情：
六和義快餐網址：www.hf-shadenet.cn手機版瀏覽：m.6h1.com
訂餐熱線：400-6666-796！
訂餐熱線：400-6666-796！
上一篇： 上班族帶飯，必須要注意的幾點
下一篇：無涼面不夏天：清涼解暑又開胃！
