每到夏季，果蔬就成了更多瘦身達人的最佳選擇，但市場上的蔬菜眾多，現(xiàn)在，瘦身主義一族是不是很發(fā)愁該怎樣選擇呢？

 

 

翠綠色的蔬菜固然養(yǎng)眼，不過其實深色綠葉蔬菜營養(yǎng)價值相對更高，而且還更扛餓哦！

 

生菜營養(yǎng)含量豐富，含有大量胡蘿卜素、維生素還有膳食纖維素。常吃生菜可以促進脂肪的消化與吸收，同時還可以改善腸胃。

 

 

 

胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，被稱為“小人參”。胡蘿卜的熱量比較低，非常適合在減肥的時候食用。而且胡蘿卜營養(yǎng)豐富均衡，還有不錯的飽腹感，是水分和纖維含量較高的蔬菜。

 

海帶的鉀含量豐富。攝入適量的鉀，能夠幫助身體平衡體內(nèi)的鈉，消除身體的浮腫。另外海帶含有的碘能夠保護甲狀腺的健康。

木耳除了有豐富的膳食纖維，還富含多糖膠體，能幫助清除體內(nèi)垃圾、潤滑腸道，幫助減肥哦。

 

紫菜的維生素B12含量相當(dāng)高，與魚肉接近，攝入維生素B12有預(yù)防記憶力減退的功效。

 

 

都說減肥離不開蔬菜，可菜和菜的差距有時候也很大！有的雖然熱量低，但主要成分就是水，吃了沒多久就餓了。有的吃了是不餓，那是因為含糖和淀粉多。蔬菜是最健康的綠色食物，它含有較少的熱量，營養(yǎng)又有利于瘦身。

 

安徽六和義快餐有限公司是一家從事高品質(zhì)快餐的生產(chǎn)配送快餐企業(yè)，主要針對專業(yè)企業(yè)團膳、商務(wù)快餐、會展用餐、學(xué)生用餐、工廠用餐等服務(wù)。是安徽省食品衛(wèi)生示范單位，公司一直嚴把采購質(zhì)量關(guān)，具有嚴格的衛(wèi)生管理制度及完善的消毒配套設(shè)施，并聘請專業(yè)的營養(yǎng)師針對快餐的營養(yǎng)需求進行合理配餐。

 

 

與我們合作的客戶：

      聯(lián)合利華 大步車業(yè) 中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)生命學(xué)院 威爾 JAC 納威司達  安徽省交通規(guī)劃設(shè)計研究院 中鐵四局 索菲亞婚紗攝影基地  合肥軌道公司 金種子酒業(yè) 可口可樂公司 四十六中學(xué) 第四屆全國機器人大賽  陽光汽車 豐大國際 省立醫(yī)院 合肥潤軒玻璃科技有限公司 翡翠湖迎賓館會議餐 安醫(yī)附院 高新區(qū)管委會  合肥工業(yè)大學(xué)  芯瑞達電子科技有限公司 正大板藍花生物科技有限公司  合肥晶弘電器有限公司  安徽國際會展中心等多家知名企業(yè)，另外還有多家知名企業(yè)單位正在洽談中......

更多詳情：    

    六和義快餐網(wǎng)址：www.hf-shadenet.cn手機版瀏覽：m.6h1.com

    訂餐熱線：400-6666-796！                                       

    訂餐熱線：400-6666-796！