香蕉是很多人都愛(ài)吃的一種“快樂(lè)水果”，據(jù)說(shuō)吃香蕉可以使人快樂(lè)！它是最有營(yíng)養(yǎng)又能讓您臉上增添笑容的水果！它含有泛酸成分，是人體的“開(kāi)心激素”，能排除壓力、解除抑郁、緩解緊張、令您快樂(lè)開(kāi)心，使人心情變得愉快舒暢！

香蕉中的膳食纖維和維C促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。吃香蕉助消化、吸收，不管是小孩還是老年人都能放心的食用，補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)。香蕉卡路里較低，所以正在減肥的人，也可以食用哦。
香蕉含有大量的糖類物質(zhì)及人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維也多，堪稱相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品，當(dāng)您餓的時(shí)候吃一根香蕉還可以充饑，補(bǔ)充能量。

很多上班族長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前會(huì)覺(jué)得眼睛干澀或疼痛，每天吃香蕉可以緩解這種狀況！香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得干澀、無(wú)光，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可以從一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過(guò)早衰老。

由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃。
特別對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，香蕉是一大法寶，美容減肥又排毒！

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