春季人體新陳代謝快，需要多吃蔬菜水果來補充必需的維生素和營養(yǎng)。水果在我們的生活中扮演著食物的角色，春季一個吃水果的季節(jié)，這時候的水果正是上市的季節(jié)，好看也好吃，但是你知道哪些水果是最好的最有營養(yǎng)的嗎?

1.蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。春季節(jié)氣溫不穩(wěn)定，易患感冒，吃蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時所含的特殊物質抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。

2、草莓

冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪，現(xiàn)在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。

3.西紅柿
　　鐵是預防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有大量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到補血的目的。

4.香蕉
香蕉含有多種微量元素和維生素，富含豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅 ，并具有一定的減肥功效。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。

5.桔子
桔子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質。具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，具有開胃、止渴潤肺的功效。營養(yǎng)十分豐富，一個桔子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。

6.梨
 梨鮮甜可口、香脆多汁，含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，其中所含的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。梨有清熱解毒，幫助消化的作用梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。

       在大多數(shù)女性的世界里，有兩件事情永遠不會變，第一，一顆說減肥的心；第二，一個吃而不胖的愿望。水果在我們的生活中從來都扮演著重要的角色，多吃水果對于我們健康的成長是極為重要的，水果富含了我們人體必需的營養(yǎng)物質,例如，鐵、維生素、鈣等。針對不同人的身體狀況來說，不同水果會引起不同的效果！更是很多愛美女生士的鐘愛，水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養(yǎng)物質，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

      安徽六和義快餐有限公司是一家從事高品質快餐的生產(chǎn)配送快餐企業(yè)，主要針對專業(yè)企業(yè)團膳、商務快餐、會展用餐、學生用餐、工廠用餐等服務。是安徽省食品衛(wèi)生示范單位，公司一直以，嚴把采購質量關，具有嚴格的衛(wèi)生管理制度及完善的消毒配套設施，并聘請專業(yè)的營養(yǎng)師針對快餐的營養(yǎng)需求進行合理配餐。六和義快餐30多名送餐人員和廂式貨車4輛，面包車8輛，三輪車20輛組成的專業(yè)配送團隊隨時準備為您服務。
只要撥打400-6666-796，工作人員就會準時準點把熱騰騰的快餐送到您的手上。讓您吃上健康、營養(yǎng)、美味的營養(yǎng)飯菜！你想吃的這里都有！

與我們合作的客戶：
      聯(lián)合利華 大步車業(yè) 中國科學技術大學生命學院 威爾 JAC 納威司達  安徽省交通規(guī)劃設計研究院 中鐵四局 索菲亞婚紗攝影基地  合肥軌道公司 金種子酒業(yè) 可口可樂公司 四十六中學 第四屆全國機器人大賽  陽光汽車 豐大國際 省立醫(yī)院 合肥潤軒玻璃科技有限公司 翡翠湖迎賓館會議餐 安醫(yī)附院 高新區(qū)管委會  合肥工業(yè)大學  芯瑞達電子科技有限公司 正大板藍花生物科技有限公司  合肥晶弘電器有限公司  安徽國際會展中心等多家知名企業(yè)，另外還有多家知名企業(yè)單位正在洽談中......
更多詳情：   
    六和義快餐網(wǎng)址：www.hf-shadenet.cn手機版瀏覽：m.6h1.com
    訂餐熱線：400-6666-796！                                      
    訂餐熱線：400-6666-796！